Coaching
"Als je niets opoffert voor wat je wilt,
offer je uiteindelijk op wat je wilt."
Herkenbaar?
Je hebt al zoveel geprobeerd, maar niets werkt?
Je bent snel moe en futloos?Je schaamt je in bikini of strakke kleding?
Je vermijdt spiegels en foto's?
Je bent bang dat je het niet vol gaat houden?
Wil jij...
Een lichaam dat er fit uit ziet én ook zo voelt?
Die strakke broek en bikini weer aan durven?
Met trots in de spiegel kijken en graag foto's maken?Meer leren over voeding en training?
Een manier vinden die bij jou past?
Coaching
Coaching draait voor mij om inzicht, bewustwording en groei.
Mijn stijl kenmerkt zich door veel vragen te stellen. Dit kan soms voelen alsof je verantwoording moet afleggen, maar dat is niet het doel. Door vragen te stellen, help ik je jouw eigen keuzes en gedachtegangen helder te krijgen. Het zet je aan het denken en geeft je de kans om te ontdekken wat voor jou echt werkt. Wat voor jou werkt, zorgt namelijk ook voor jouw gewenste resultaat!
Daarnaast heb ik een achtergrond als fysiotherapeute, wat een belangrijke meerwaarde biedt binnen mijn coaching. Bij het opstellen van trainingsschema’s kijk ik niet alleen naar jouw doelen, maar ook naar wat jouw lichaam nodig heeft. Heb je last van een blessure? Dan denk ik met je mee over aanpassingen in je trainingsprogramma, zodat je op een verantwoorde manier kunt blijven werken aan je vooruitgang.
Ik werk niet met strikte diëten of het uitsluiten van voedingsmiddelen. Binnen een gezond voedingspatroon passen soms ook minder voedzame keuzes. Mijn doel is om je te begeleiden
naar een manier van trainen en leven die niet alleen effectief is, maar ook duurzaam en passend
bij wie jij bent. Zo behaal je niet alleen het resultaat, maar behoud je ook het behaalde resultaat.
Samen werken we aan jouw groei, zowel fysiek als mentaal.
Een compleet pakket
Coaching
Kennismakingsgesprek om
jouw koers te bepalen.
Concrete doelen stellen,
je weet waar je naar toe
gaat werken.
Haalbaar plan,
routines ontwikkelen
& doelen behalen.
Maandelijkse meting
incl. feedback.
Coachingscalls om te sparren, gedragsverandering & focus.
- - - - - - - - - - - - -
Training
Persoonlijk trainingsschema, afgestemd op jouw doelen
& jouw niveau.
Je progressie bijhouden
op mijn platform.
Feedback op trainingsvideo's.
Overige activiteiten bijhouden.
- - - - - - - - - - - - -
Voeding
Inzicht door middel van
jouw voedingstracker.
Geen dieet & schema's,
maar leren door te DOEN.
Flexibiliteit in voeding,
zodat het echt bij jou past.
Een toolkit waarin jij meer
leert over voeding.
Boodschappenlijst zodat jij
weet wat je in huis kan halen.
Voedingsadvies
- - - - - - - - - - - - -
"Super fijn! Antwoord altijd, is betrokken,
geïnteresseerd en vriendelijk en geeft nuttige tips!"
"Franca is een hele fijne coach. Ze denkt altijd mee en haar plannen en voorstellen werken tot nu toe uitstekend!"
Investering
Het coachingstraject is geen "quick fix" of dieet. Het is dus geen tijdelijke oplossing, maar een investering in hoe jij voor altijd met jezelf omgaat. Als coach begeleid ik je naar een manier van trainen en leven die niet alleen effectief is, maar ook duurzaam en passend is bij wie jij bent.
Als jij een coach zoekt op basis van een goedkope prijs, dan zijn we geen match. Ik zorg voor de best mogelijke begeleiding, je krijgt toegang tot een toolkit vol met informatie, praktische tips en tools die direct toepasbaar zijn. Daarbij heb je onbeperkt de mogelijkheid om coachingscalls in te plannen.
Toegankelijk voor de meeste, maar niet de goedkoopste.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Contactgegevens
info@luckymoments.nl
TELEFOONNUMMER
+31 35 234 39 36
LOCATIE
Fazantenhof 135, 3755 EG Eemnes
KVK 78198356
BTW NL003299690B92
Plan direct jouw Lucky Start via deze link, een kennismaking en strategiegesprek geheel gratis & vrijblijvend. In 15-30 minuten krijg je:
- een eerlijk gesprek over jouw doelen
- meer inzicht in jouw ongewenste gewoontes
- 3 actiepunten waar je mee aan de slag kan
Of laat in onderstaand formulier jouw contactgegevens en bericht achter. Dan neem ik contact met je op.
Losse schema's
Naast mijn coachingstraject bied ik ook losse trainingsschema's aan. Handig als je op zoek bent
naar iets specifieks zonder een vast traject.
- - - - - - - - - - - - -
Trainingsschema € 29,90
Online consult
Eenmalig 1-op-1 gesprek van 60 minuten voor al jouw leefstijlvragen over voeding, training, slaap, herstel en gedrag. Ontvang direct antwoord op jouw vragen, praktische adviezen, nuttige tips en/of oplossingen.
- - - - - - - - - - - - -
€ 79,90
"Hele fijne coach! Reageert snel, denkt altijd heel erg mee en kijkt waar mogelijkheden liggen om je leefstijl te verbeteren op basis van voeding, training, balans & slaap."
"Ik ben heel tevreden met Franca, m'n reis is soms lastig maar Franca weet op een fijne en respectvolle manier me te helpen.
Blij haar dagelijks te kunnen raadplegen."
Voorbeeld van een snackbox
Een verantwoorde snackbox voor een dagelijkse snack!
Met mijn snacks stel ik jouw snackbox samen. Mijn snackboxen bestaan uit een combinatie van zowel zoete als hartige snacks.
Ik ga uit van een 5-daagse werkweek/schoolweek en daarom bestaan mijn snackboxen uit vijf snacks. Zo heb je voor elke dag een snack als ontbijt, aanvulling op de lunch of als tussendoortje.